தகவல்.நெட்
தகவல்.நெட் - உலக தமிழர்களுக்கான தளம்
உங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறது.

தகவல்.நெட் தளத்தில் உங்கள் பதிவுகளையும், கருத்துகளையும் பதிவு செய்ய உங்களை உறுப்பினராக பதிவு செய்துகொள்ளுமாறு அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

தகவல்.நெட் தளத்தினை முகநூலில் தொடர www.facebook.com/amarkkalam
தகவல் முகநூல் பக்கம்
Thagaval.net


Latest topics
» வெளியானது 'ஒரு பக்க கதை' படத்தின் ட்ரைலர்!
by rammalar

» பாஸ்கர் ஒரு ராஸ்கல்' படத்தில் ஆண்ட்ரியா பாடியுள்ளார்
by rammalar

» சினி துளிகள்!
by rammalar

» சினிமா செய்திகள் - தொடர் பதிவு
by rammalar

» 5 நாட்களில் 65லட்சம் வியூஸ்! 60 ஆயிரம் ஷேர்ஸ் !: ஒரு குறும்படம் நிகழ்த்திய புதிய சாதனை
by rammalar

» சுபாஷ் சந்திரபோஸ் வேடத்தில் ராணா!
by rammalar

» நடிகரானார் கவுதம் மேனன்!-
by rammalar

» கதாபாத்திரத்திற்காக மொட்டையடித்த, பூர்ணா!
by rammalar

» உலக அழகி மனுஷியால் திணறிய கூகுள்
by rammalar

» சுகாதார வசதி கிடைக்காத நாடுகள் பட்டியலில் இந்தியாவுக்கு முதலிடம்
by rammalar

» அமெரிக்காவின் சியாட்டில் நகர துணை மேயராக சென்னைப் பெண் தேர்வு!
by rammalar

» ஜேர்மனியால் தமிழ்நாட்டின் ஒரு மாவட்டத்துக்கு மட்டும் கிடைக்கப்போகும் ரூ.500 கோடி
by rammalar

» ஆதார் தகவல்களை வெளியிட்ட 210 அரசு இணையதளங்கள்
by rammalar

» சென்னை யூனிசெஃப்பின் நல்லெண்ண தூதராக நடிகை த்ரிஷா நியமனம்
by rammalar

» 3டி கண் விழி போன்று காட்சியளிக்கும் உலகின் அல்டிமேட் நூலகம்:
by rammalar

» டிசம்பர் 16ம் தேதி காங்கிரஸ் தலைவராகிறார் ராகுல் காந்தி
by rammalar

» ஒரே மோட்டார் பைக்கில் 58 இந்திய ராணுவ வீரர்கள் பயணித்து கின்னஸ் சாதனை
by rammalar

» கஸலால் காதலுடன் பேசுகிறேன்
by கவிப்புயல் இனியவன்

» வீட்டுலதான் எட்டு ஓட்டு இருக்கே...?!
by ஜேக்

» தங்கம் இலவசம்னு தப்பா புரிஞ்சுகிட்டாங்க....!!
by ஜேக்

» வீடு வரும்போதே ஏன் இறங்கலை...!!
by ஜேக்

» பயம் - கவிதை
by ஜேக்

» ஆசிய பணக்கார குடும்பங்களில் முகேஷ் அம்பானிக்கு முதலிடம்
by rammalar

» தீபிகாவின் மூக்கை வெட்டுவோம்! ராஜபுத்திர அமைப்பு கடும் மிரட்டல்
by rammalar

» நாங்க சுற்றுலா பயணிகள் அல்ல... இரயில்வே பணியாளர்கள்!
by rammalar

» போஸ்ட் ஆபீசில், 'ஆதார்' சேவை
by rammalar

» போர்ப்ஸ் இளம் கண்டுபிடிப்பாளர் பட்டியலில் சென்னை பெண்!
by rammalar

» நகைக்கடையின் கூரையில் துளைபோட்டு பட்டப்பகலில் உள்ளே இறங்கி துணிகர கொள்ளை
by rammalar

» புதிய உச்சத்தை தொட்டது முட்டை விலை
by rammalar

» மாமியாரை சமாளிக்க சக்களத்தி துணை வேணும்...!!
by rammalar

» சொரணை இருக்கிறவளான்னு கிள்ளி பார்த்தேன்...!!
by rammalar

» மேய்ச்சல் - கவிதை
by rammalar

» மென்பொருள் தேவைக்கு....
by sanji

» நர்ஸோட ஸ்ட்ரக்சர் சூப்பர்னு கமெண்ட் அடிச்சார்...!!
by rammalar

» வீட்டை வித்துத்தான் வாடகை கொடுக்கணும்...!!
by rammalar

» தாத்தாவுக்கு பல்ஸ் விழுந்து போச்சு...!!
by rammalar

» கணவர் தேவைன்னு விளம்பரம் கொடுத்தது தப்பா போச்சு...!!
by rammalar

» திரைப்பட பாடல் மூலம் பிரிந்த தம்பதி இணைந்தனர்
by rammalar

» மொபைல் - ஆதார் இணைப்பு: 3 புதிய வசதிகள் அறிவிப்பு
by rammalar

» பாம்பனில் 1ம் எண் புயல் எச்சரிக்கை கூண்டு
by rammalar

Top posting users this week
rammalar
 


பதிவுகளை மின்னஞ்சலில் பெற:

Delivered by FeedBurner


சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

View previous topic View next topic Go down

சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:32 pm

நீங்க ஃபாலோ பண்ணுகிற ஹெல்த் கேர் விஷயங்களை
கொஞ்சம் ஷேர் பண்ண முடியுமா? – சீரியல், ரியாலிட்டி
ஷோக்கள் மூலம் தினமும் நாம் மீட் பண்ணுகிற சில டி.வி.
பிரபலங்களிடம் கேட்டோம். ‘நோ கமெண்ட்’ சொல்லாமல்,
‘பலரும் லைக் பண்ணுவாங்கன்னா நோ ப்ராப்ளம்!’
என எடுத்து விட்டார்கள்
-
-------------------------------
-
நிஷா:
-
தினமும் ஒரு மணி நேரம் ஷட்டில் ஆடறதுன்னு முடிவு பண்ணி,
ஆறு மாசத்துக்கு முன்னாடிதான் ஸ்டார்ட் பண்ணினேன்.
இது உடலுக்கும் மனசுக்கும் உற்சாகம் தருகிற சூப்பர் பயிற்சி.

பொதுவா காலையிலோ சாயங்காலமோ ஆடுனா நல்லா
தூங்கறாங்க. என்னை பொறுத்தவரை டைம் முக்கியமில்லை.
ஒன்பது மணிக்கு சீரியல் முடிச்சுட்டு வந்து நைட்லதான்
ஆடுறேன். விளையாடி முடிச்சுட்டு ஒரு குளியலைப் போட்டுட்டு
தூங்கினா அப்படியொரு தூக்கம் வருது.

மறுநாள் காலையில் எழுந்திருக்கும்போதும் உடலுக்கும் மனசுக்கும்
அப்படியொரு எனர்ஜி கிடைச்ச மாதிரி இருக்கு.
அதே எனர்ஜியோடயே அந்த நாளை உற்சாகமாகத் தொடங்கலாம்.
-
----------------------------------
-


Last edited by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:42 pm; edited 1 time in total

rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 6689

Back to top Go down

Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:32 pm

\[img][You must be registered and logged in to see this image.][/img]
-
ரம்யா:
வெயிட் குறைக்கறது பத்தியும் வெயிட் தூக்கறது
பத்தியும்தான் என்னோட ஹெல்த் டிப்ஸ்.
-
வெயிட்டை குறைச்சு பாடியை ஃபிட்டா வைக்கிறதுக்கு
ஒரு நாளைக்கு குறைஞ்சது அஞ்சு நிமிஷம்
போதும்கிறதுதான் என்னோட கருத்து. முறைப்படி
பிராக்டிஸ் பண்ணி எக்ஸ்பீரியன்ஸ்லயே இதைச்
சொல்றேன்.
-
வீட்டுலயே சின்னதா ஒரு இடத்துல பாய் விரிச்சு, கை, கால்களை
மடக்கி நீட்டுகிற எளிமையான பயிற்சிகள்லயே உடல் எடையைக்
குறைச்சிடலாம்.
-
சைட் பை சைட் தண்ணீர் நிறையக் குடிச்சிட்டு வரணும். தண்ணீர்
குடிக்கறது வெயிட்டை நல்லாவே கம்மி பண்ணுது. உடல் ஸ்ட்ராங்கா
இருக்கணும்னு ஆசைப்பட்டா வெயிட் தூக்கணும். பெண்கள் வெயிட்
தூக்கினா முரட்டுத்தனமா ஆயிடுவோமோன்னு பயப்படுறாங்க.
-
இது தப்பு. வெயிட் தூக்கற பெண்களோட உடல் கரெக்டான் ஃபிட்ல
சிக்னு இருக்கும்.
-
-----------------------

rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 6689

Back to top Go down

Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:37 pm


பாவனா:

மெல்லிய ஹிப்தான் எல்லோரும் விரும்புவாங்க.
அதில்லாம அங்கங்க சதை போடுதுன்னா, காரணம் அந்தப்
பகுதிக்கு வேலை இருந்திச்சு. இப்ப அதுக்கெல்லாம் வாய்ப்பே
இல்லாம போயிடுச்சா, வேற வழியே இல்லை பொண்ணா
பிறந்தா கட்டாயம் டான்ஸ் கிளாஸ் அனுப்புங்க

.வளைத்து, நிமிர்த்தி ஆட்றது ஹி்ப்புக்கு நல்ல எக்ஸர்சைஸ்,
இன்னொரு எக்ஸ்ட்ரா டிப் டி.வி. கம்ப்யூட்டர் முன்னாட ரொம்ப
நேரமா உட்கார்ந்திட்டிருக்கிறதும் ஹிப்புக்கு நல்லதில்லை.
நான் அதைப் பண்றதில்லை.
-
----------------------------------
– அய்யனார் ராஜன்
குமுதம்

rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 6689

Back to top Go down

Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:43 pm


[img][You must be registered and logged in to see this image.][/img]
-
ஜாக்குலின்:
-
ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி ரெண்டையும் கன்னாபின்னானு
சாப்பிடுவேன். முகம் மினுமினுன்னு ஜொலிக்க
இதுதான் காரணம்.

தலைக்கு நாலஞ்சு அயிட்டம் இருக்கு. முடி பளபளன்னு
தெரிய கத்தாழை ஜெல் அப்ளை பண்ணிட்டு வர்றேன்.
அதுவே கருகருன்னு இருக்கணும்னா, கறிவேப்பிலையையும்
சின்ன வெங்காயத்தையும் அரைச்சு தேய்ச்சுக்
குளிக்கணும்னாங்க அம்மா. இப்ப அதையும் தொடங்கியாச்சு.

அடர்த்தியா வர்றதுக்கு ஊற வச்ச வெந்தயத்தை அரைச்சுக்
குளிக்கிறேன்.
கூந்தல் இடுப்பு வரைக்கும் நீளணும்னு நினைக்கிறீங்களா?
சாப்பாட்டுல முட்டையும் பருப்பும் ரெகுலராக்கிக்கோங்க.
இதை ஒண்ணை மட்டும்தான் ஸ்ட்ரிக்டா ஃபாலோ பண்ண
முடியலை
-
----------------------------

rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 6689

Back to top Go down

Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by ரானுஜா on Thu Sep 08, 2016 5:21 pm

தகவல் அருமை
avatar
ரானுஜா
தகவல் சினேகிதி
தகவல் சினேகிதி

பதிவுகள் : 6853

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum